Ernährungsberatung, Ayurveda & Kräutertherapie – Gesundheit ganzheitlich stärken
Eine bewusste Ernährung, der gezielte Einsatz von Kräutern und ayurvedische Ernährung bilden die Basis für Wohlbefinden, Energie und langfristige Gesundheit. In meiner Praxis betrachte ich Ernährung und Kräutertherapie nicht isoliert, sondern immer im Zusammenspiel mit deinem Lebensstil, körperlichen Befinden und deinen Zielen.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Mikronährstoffversorgung: Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind entscheidend für Leistungsfähigkeit, Regeneration und innere Balance. Die Ayurvedische Ernährung ergänzt diesen Ansatz, indem sie Ernährung individuell nach Konstitutionstyp, Tageszeit und Lebensstil gestaltet, um körperliche Gesundheit, innere Balance und mentale Klarheit zu fördern. Parallel unterstützt die Kräutertherapie die Selbstregulation von Körper und Geist und aktiviert natürliche Selbstheilungskräfte – für nachhaltige Gesundheit auf sanfte Weise.
Für wen ist diese Begleitung geeignet?
Die kombinierte Beratung ist ideal für Menschen, die:
Ihre Ernährung gezielt optimieren und Mikronährstoffdefizite ausgleichen möchten
Gesundheitliche Beschwerden vorbeugen oder lindern wollen
Vitalität, Energie und innere Balance steigern möchten
Chronische oder wiederkehrende Beschwerden sanft unterstützen wollen
Natürliche Ansätze neben schulmedizinischen Behandlungen nutzen möchten
Die Prinzipien der Ayurveda-Ernährung für ihren Alltag nutzen möchten
Inhalte der Beratung und Therapie
Analyse der Ernährung & Gesundheit: aktuelle Gewohnheiten, Nährstoffbilanz, Defizite, gesundheitlicher Status
Mikronährstoffoptimierung: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
Ayurvedische Ernährung: individuelle Anpassung nach Konstitution, Lebensstil und Zielen
Kräutertherapie: Auswahl passender Heilpflanzen, Tees, Extrakte und Öle
Lebensstil & Alltag: praxisnahe Umsetzung, Mahlzeitenplanung, Integration von Kräutern und Ayurveda-Prinzipien
Prävention & Gesundheitsförderung: Stärkung von Immunsystem, Energiehaushalt, Stressresistenz
Spezielle Bedürfnisse: Unverträglichkeiten, Allergien, besondere Lebensphasen
Ziel der Beratung & Therapie
Die ganzheitliche Kombination unterstützt dich dabei:
Ein bewusstes Verhältnis zu Ernährung, Kräutern und Ayurveda zu entwickeln
Körperliche Leistungsfähigkeit und Regeneration zu verbessern
Mikronährstoffdefizite gezielt auszugleichen
Natürliche Selbstheilungskräfte zu aktivieren
Gesundheitsfördernde Gewohnheiten nachhaltig zu etablieren
Langfristig Vitalität, Lebensqualität und innere Balance zu steigern
Mein Ansatz
Ich arbeite ganzheitlich, individuell und praxisnah:
Ganzheitlich: Ernährung, Kräuter, Ayurveda, Lebensstil und Gesundheitsziele werden zusammen betrachtet
Individuell: Empfehlungen werden auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt
Wissenschaftlich fundiert: Ernährungs-, Ayurveda- und Kräuterempfehlungen basieren auf aktuellen Erkenntnissen
Praxisnah & nachhaltig: leicht umsetzbare Strategien für den Alltag, Fokus auf langfristige Gesundheit
Warum Ernährungsberatung, Ayurveda & Kräutertherapie?
Viele gesundheitliche Probleme, Müdigkeit oder Leistungsabfall entstehen durch Nährstoffdefizite oder unzureichende Unterstützung der Selbstheilungskräfte. Durch die Kombination von individuell abgestimmter Ernährung, Mikronährstoffversorgung, ayurvedischen Prinzipien und Kräutertherapie kannst du deine Vitalität, Stabilität und Gesundheit gezielt stärken – sanft, nachhaltig und ganzheitlich.